(O&O) - plavání v zimě? Dobrý den paní Eva Kiedroňová, ráda bych se Vás zeptala na plavání v zimních měsících (leden-březen) s kojencem (8 měsiců). Začaly jsme s malou chodit v lednu, ale Mudr. nám to nedoporučuje, kvůli vyššímu riziku vzniku onemocnění. Teď malá kašle a je nachlazená, ale myslím si, že to nemá z plavání. Předem děkuji za Váš názor. P. Milá P. Plávání je ideální pohybová aktivity, která má obrovský význam nejen na kvalitní rozvoj otužovacích procesů, ale také pohybového vývoje i dýchání. Plavání je jeden z mála lehce dostupných, příjemných a hlavně užitečných sportů, který lze provozovat doslova od narození až do pozdního stáří po celý rok. Lidé, kteří se věnují otužování a plavání v zimě ve studených vodách se postupně tak otuží, že nebývají ani nachlazení. Samozřejmě, že je potřeba začít postupně a rozvážně, protože otužilým člověkem se dítě nestane ze dne na den. Ideální je dítě denně alespoň sprchovat teplou a postupně stále vlažnější a chladnější vodou a alespoň 2x týdně docházet na bazén. Po bazéně je však potřeba dítě důkladně osušit (především vlásky, ouška a meziprstní prostory,) poté se pouze lehce obléci a alespoň 30 min. se pozdržet v prostorách recepce, aby se dítě odpařilo, dosušilo a tím aklimatizovalo. Teprve poté přidat vrstvu a posunout se blíž k chladnějšímu východu, kde se dooblékáte, obujete a poté vyjdete ven. Velmi nebezpečné by bylo nerozvážné vyběhnutí s rozpařeným dítětem ven, bez aklimatizace. Tento přístup by mohlo vaše dítě skutečně odstonat. Není moudré dítě přehnaně ochraňovat, vyhýbat se pohybovým aktivitám, a tím ho omezovat v poznávání nových činností. Pokud se budeme o dítě příliš bát, tak ho zavřeme doma a umožníme mu lenošení, tloustnutí a zchoulostivování. Nakonec by ani celkově neprospívalo. Naopak je velmi moudré vést dítě k pravidelným pohybovým aktivitám, při kterých získává cenné pohybové, socializační, rozumové i komunikační zkušenosti a celkově se zdravě rozvíjí :-). Navíc plavání je skutečně ideální sport pro každého člověka a kompenzační sport pro jakékoliv jiné pohybové aktivity. A na plavání s vašim miminkem od nejútlejšího věku budete všichni rádi vzpomínat po celý život :-). Přeji Vám hezké dny plné zážitků při hrách s Vašim dítětem v příjemném vodním prostředí :-). Eva K